Principalement utilisé par les salles de sport de type "open gym" comme CrossFit, cette fonctionnalité vous permet de rédiger des programmes d'entraînement accessibles à vos clients via leur application mobile Momence, et consultables aussi sur des "tableaux blancs" numériques, via des écrans d'affichage dans votre studio.

Les tableaux blancs numériques (qui peuvent être de n'importe quelle couleur) s'affichent sur les écrans de votre salle de sport aux horaires de votre choix, pour que les clients voient immédiatement le workout du jour dès leur arrivée.

Une fois que vous avez activé l'application Workouts dans votre tableau de bord Admin, vos clients verront un onglet "Entraînements" dans leur application mobile, où l'entraînement du jour sera affiché le jour prévu. Lors de la configuration, vous verrez également une option pour permettre à vos clients de noter leur résultat d'entraînement.

Une fois que vous avez activé cette application dans votre tableau de bord Admin, vos clients voient un onglet "Entraînements" dans l'application mobile où l'entraînement du jour apparaît.

De plus, lors de la création d'un entraînement pour vos clients, vous verrez une option pour leur permettre de noter leur résultat.

Après avoir activé Workouts depuis l'App Store, il s'affichera juste sous Rendez-vous. Les entraînements affichent trois sous-sections : Programmation, Liste d'entraînements (modèles), et Tracks.

Après avoir activé Workouts depuis l'App Store, il s'affichera juste sous Rendez-vous. Les entraînements affichent deux sous-sections : Liste d'entraînements (modèles) et Programmation (planification de ces modèles). Après avoir créé un modèle depuis la liste des entraînements, vous pouvez en programmer un en utilisant la section Programmation.

Lors de la création d'un modèle, vous verrez des options pour nommer le type d'entraînement, le décrire, et ajouter des composants — les éléments à réaliser par le client pendant l'entraînement. Les composants ont des types de mesures assignables qui correspondent aux entraînements les plus courants, comme Temps, Répétitions ou "Aucun" si rien ne s'applique.

Exemples :

Course 5 km – (vous sélectionnerez Aucun, et le client verra simplement « Course 5 km »)

Planche – 2 minutes

Soulevé de terre 50 kg – 10 répétitions

Pour créer un nouveau modèle d'entraînement, cliquez sur Liste d'entraînements > Nouvel entraînement

Pour programmer un entraînement > cliquez sur Programmation > survolez le jour auquel vous souhaitez qu'il soit disponible pour les clients > choisissez parmi vos modèles disponibles ou créez un nouvel entraînement.

Les clients pourront ainsi visualiser cet entraînement le jour prévu. Il ne sera visible qu'à partir de ce jour-là. Et, si vous utilisez les Tracks, qui n'affichent les entraînements qu'à certains clients (grâce aux tags), cet entraînement ne sera visible que par ces clients.

Pour commencer, cliquez sur Entraînements > Programmation > Programmer un entraînement > sélectionnez l'entraînement, sa Track, la date de début puis activez 'Programmer en récurrence'.

Ensuite, choisissez :

Prévisualisez l'entraînement en bas de la fenêtre pop-up avant de cliquer sur Programmer. Vous verrez maintenant les entraînements listés sur votre planning d'entraînement.

Les clients pourront consulter vos entraînements depuis leur application mobile le jour prévu.

Vous trouverez l'option Copier les entraînements sous Entraînements > Programmation > cliquez sur les trois points en haut à droite > Copier les entraînements.

Avec les Tracks. Les Tracks utilisent des balises (tags) pour restreindre la visibilité de l'entraînement.

C.-à-d. si vous avez un abonnement qui est tagué, alors tous les adhérents à cet abonnement ont cette balise. Pour que cet entraînement ne soit vu que par les clients de cet abonnement, cliquez sur Nouvelle Track et ajoutez cette balise à la Track.

Vous pouvez nommer cette Track comme vous le souhaitez, et choisir quelle(s) balise(s) doivent voir l'entraînement.

Vérifiez que vos balises sont bien appliquées aux abonnements ou à la liste de clients concernée.

Momence vous permet d'associer un modèle d'entraînement à un modèle de cours (ou plusieurs).

Si vous avez planifié à la fois des cours et des entraînements à partir de ces modèles, et qu'ils tombent le même jour, alors les clients inscrits à l'un de ces cours auront accès à l'entraînement — tant que le cours a lieu le même jour qu'un de ces entraînements.

Ce lien entre modèles d'entraînement et modèles de cours se fait via : Entraînements > Liste d'entraînements > modifier un modèle d'entraînement spécifique, faites défiler sous Composants, cliquez sur Modèles de cours > choisissez les modèles de cours à associer > Enregistrer.

Vous pouvez autoriser le client à noter chaque composant de son entraînement, et lui indiquer précisément comment faire. Après qu'ils aient évalué leur entraînement, vous pourrez voir les scores clients depuis le détail de l'entraînement.

Vous pouvez choisir parmi les options suivantes que vos clients verront :

Chaque composant d'un entraînement possède une section Notation. Depuis Entraînements > Liste d'entraînements > cliquez sur le menu déroulant pour afficher plus d'options.

Ensuite, cliquez sur Actions > Modifier l'entraînement > cliquez sur l'icône crayon à côté du composant pour lequel vous souhaitez ajouter une notation.

Enfin, cliquez sur le menu Notation et commencez à ajouter des critères. Vous pouvez ajouter plusieurs critères de notation si nécessaire.

Par exemple, un composant d'entraînement peut demander au client de faire 20 tractions et de se chronométrer. Le critère principal pourrait être le temps. L'unité serait probablement les minutes.

Un autre exemple : possibilité de déclarer autant de répétitions que possible (AMRAP).

Dans la description, vous pouvez ajouter de courtes instructions pour que les clients sachent à quoi s'attendre avant de commencer l'entraînement. (Ex : Faites 20 tractions et chronométrez-vous, ou faites un maximum de répétitions en 10 minutes.)

Après avoir programmé un entraînement, vos entraînements planifiés du jour s'afficheront automatiquement à vos clients sous l'onglet entraînements le jour prévu pour chacun. Ils seront invités à suivre vos instructions et à enregistrer leur progression au fur et à mesure.

Les clients peuvent voir des graphiques visuels pour chaque exercice dans leur application. Cela les aide à comprendre les tendances et à rester motivés pour faire évoluer leurs chiffres dans le bon sens. Ils peuvent voir cela dans l'onglet Entraînements > Mes records.

La veille d'un entraînement programmé, vous n'avez plus besoin d'écrire les exercices sur un tableau blanc physique.

Les tableaux blancs vous permettent d'afficher automatiquement vos entraînements planifiés sur de grands écrans les jours où ils sont programmés.

Vous pouvez même créer plusieurs Tableaux blancs qui correspondent à des Tracks d'entraînement spécifiques. Si vous avez déjà créé et programmé vos entraînements, il ne vous restera plus qu'à créer un tableau blanc pour afficher ces entraînements à vos clients.
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Cliquez sur Entraînements > Tableaux blancs > Nouveau Tableau blanc

Donnez-lui un nom > (vous pouvez avoir plusieurs tableaux blancs) > puis choisissez si ce tableau blanc doit afficher seulement certains Tracks d'entraînement. (Notez que si vous ne sélectionnez rien, le tableau blanc affichera simplement l'entraînement prévu pour aujourd'hui, quel que soit le Track associé.)

Les entraînements sont composés de composants et comportent parfois aussi une description, donc si vous souhaitez afficher ces éléments sur le Tableau blanc, activez ces paramètres.

Rappelez-vous que vous n'êtes pas obligé d'inclure tous ces détails sur le Tableau blanc, car vos clients auront accès aux descriptions complètes des entraînements et de leurs composants sur l'application mobile.

Connectez un appareil à un écran pour afficher votre tableau blanc à vos clients.

Connectez-vous à Momence sur cet appareil, cliquez sur Entraînements > Tableaux blancs > sélectionnez le tableau blanc et cliquez sur son lien pour laisser l'affichage sur la page du Tableau blanc. Désormais, dès qu'un entraînement est compatible avec les paramètres de Track de ce tableau blanc, il s'affichera ici le jour de sa programmation.

Il affichera l'heure, le nom de la Track (si sélectionné), et un message indiquant qu'aucun entraînement n'est actuellement en cours.

Cinq.

Avec les entraînements, le classement d'un Tableau blanc s'agrandira à mesure que les soumissions seront reçues jusqu'à atteindre 5 leaders par catégorie. Ensuite, il se mettra à jour automatiquement selon les nouvelles soumissions.

Non, il se met à jour automatiquement dès qu'un score est envoyé par les clients via l'application mobile.

Les Tableaux blancs affichent le Workout du jour, un plan de leçon ou tout élément devant apparaître sur un écran TV.

Vous pouvez maintenant changer la couleur de fond de votre tableau blanc en allant sur le Tableau blanc concerné et en cliquant sur Modifier le Tableau blanc.

En bas de page, cliquez sur Couleur de fond > Choisissez la couleur souhaitée et enregistrez. Vous pouvez prévisualiser l'ensemble du tableau blanc avec le bouton 'ouvrir le tableau blanc'.

Notez que si aucun entraînement n'est programmé pour aujourd'hui, rien ne sera affiché ici. Vous pouvez toujours changer temporairement la date d'un entraînement à venir pour l'afficher ici.

Les Leaderboards classent vos clients selon leur performance lors de l'entraînement du jour, ce qui peut les motiver à se dépasser entre eux.

Pour activer cette option, modifiez le tableau blanc concerné (Entraînements > Tableaux blancs > cliquez sur le menu déroulant à droite du tableau blanc > modifier le tableau blanc).

Activez 'Afficher le classement dans la section des composants' > Enregistrez en bas de page.

Désormais, les jours où des entraînements sont prévus, les clients pourront enregistrer leur performance et voir instantanément leur score affiché à l'écran.

Dans le menu de gauche, cliquez sur Applications et Intégrations > App Store.