Utilizzata principalmente da strutture in stile "open gym" come CrossFit, questa funzione ti consente di scrivere piani di allenamento che diventano accessibili ai tuoi clienti tramite l'app mobile Momence, e possono anche essere visualizzati su "lavagne digitali", utilizzando schermi nei tuoi locali.

Le lavagne digitali (che possono essere di qualsiasi colore) vengono mostrate sugli schermi della palestra nei momenti che preferisci, così i clienti entrano e sanno immediatamente qual è l'allenamento del giorno.

Dopo aver attivato l'app Allenamenti nella dashboard Admin, i tuoi clienti nell'app mobile vedranno una scheda "Allenamenti" dove l'allenamento del giorno comparirà il giorno programmato. Durante la configurazione, vedrai anche un'opzione per consentire ai clienti di valutare i risultati degli allenamenti.

Dopo aver attivato questa app nella dashboard Admin, i tuoi clienti nell'app mobile vedranno la scheda "Allenamenti" dove viene mostrato l'allenamento del giorno.

Inoltre, quando imposti un allenamento per i tuoi clienti, vedrai un'opzione che permette loro di inserire i risultati dell'allenamento.

Dopo aver attivato Allenamenti dallo store delle app, verrà visualizzato subito sotto Appuntamenti. Gli Allenamenti presentano tre sottosezioni: Programmazione, Elenco Allenamenti (template) e Tracce.

Dopo aver attivato Allenamenti dallo store delle app, verrà visualizzato subito sotto Appuntamenti. Gli Allenamenti avranno due sottosezioni: Elenco Allenamenti (Template) e Programmazione (pianificazione di quei template). Dopo aver creato un template dalla lista degli allenamenti, puoi programmarne uno usando la sezione Programmazione.

Quando crei un template, hai la possibilità di dare un nome al tipo di allenamento, di descriverlo e di aggiungere componenti, ovvero le attività che il cliente dovrà svolgere durante l'allenamento. I componenti hanno tipi di misurazione assegnabili per adattarsi agli allenamenti più comuni, come Tempo, Ripetizioni o "Nessuno" se non si applicano.

Esempi:

Corsa 5km - (selezioni Nessuno e il cliente vedrà solo "Corsa 5km")

Plank - 2 minuti

Stacco da terra 50kg - 10 ripetizioni

Per creare un nuovo modello di allenamento, clicca su Elenco Allenamenti > Nuovo Allenamento

Per programmare un allenamento > clicca su Programmazione > passa con il mouse sul giorno in cui vuoi renderlo disponibile ai clienti > Scegli tra i tuoi template disponibili o creane uno nuovo da zero.

I clienti potranno ora vedere questo Allenamento nel giorno in cui lo hai programmato. Non sarà visibile fino a quel giorno. E, se usi le Tracce, che mostrano gli allenamenti solo a certi clienti (tramite tag), questo allenamento verrà mostrato solo a quei clienti.

Per iniziare, clicca su Allenamenti > Programmazione > Programma Allenamento > seleziona l’allenamento, la traccia, la data d'inizio e attiva "Programma Ricorrente".

Poi scegli:

Visualizza l'anteprima dell'allenamento in basso nella finestra prima di cliccare Programma. Ora vedrai gli allenamenti elencati nel Programma Allenamenti.

I clienti potranno visualizzare i tuoi allenamenti dall'app mobile il giorno in cui sono programmati.

Puoi trovare l'opzione Copia allenamenti in Allenamenti > Programmazione > clicca sui tre puntini in alto a destra > Copia allenamenti.

Utilizzando le Tracce. Le Tracce usano i Tag per limitare la visibilità dell'allenamento.

Ad esempio, se hai un abbonamento con un tag, tutti coloro che hanno quell'abbonamento avranno quel tag. Per mostrare questo allenamento solo ai clienti con quell'abbonamento, clicca su Nuova Traccia e aggiungi quel tag a questa traccia.

Puoi chiamare questa traccia come preferisci e selezionare i tag che dovrebbero vedere l'allenamento.

Ricorda di controllare che i tuoi tag siano applicati correttamente agli abbonamenti o all'elenco clienti che hai taggato.

Momence ti permette di associare un modello di allenamento a un modello di lezione (o più di uno).

Se hai programmato sia lezioni che allenamenti da questi template, e si svolgono nello stesso giorno, i clienti registrati a una di quelle lezioni avranno accesso anche all'allenamento, purché la lezione sia nello stesso giorno di un allenamento programmato.

Questo collegamento tra modelli di allenamento e modelli di lezione avviene da: Allenamenti > Elenco Allenamenti > modifica uno specifico modello di allenamento, scorri oltre Componenti e clicca su Modelli Lezione > scegli quali aggiungere > Salva.

Puoi consentire al cliente di valutare ogni componente dell'allenamento e dargli indicazioni specifiche su come farlo. Dopo che avrà inserito i risultati, potrai vedere i punteggi del cliente all'interno del dettaglio allenamento.

Puoi scegliere tra le seguenti opzioni che i tuoi clienti vedranno:

Ogni componente di un Allenamento ha una sezione Valutazione. Da Allenamenti > Elenco Allenamenti > clicca il suo menu a discesa per le opzioni.

Poi, clicca Azioni > Modifica allenamento > clicca sull'icona a matita accanto al componente per cui vuoi aggiungere la valutazione.

Infine, clicca sul menu Valutazione e inizia ad aggiungere i criteri. Puoi aggiungere più criteri di valutazione se necessario.

Ad esempio, un componente dell'allenamento può richiedere al cliente di eseguire 20 trazioni e cronometrarsi. La valutazione principale può essere il Tempo. L'unità probabilmente saranno i minuti.

Un altro esempio può essere l’opzione per segnalare il maggior numero di ripetizioni possibile (AMRAP).

Nella descrizione puoi aggiungere brevi istruzioni in modo che i clienti sappiano cosa aspettarsi prima di iniziare l'allenamento. (ad esempio: Fai 20 trazioni e cronometra il tempo, oppure esegui il maggior numero possibile di ripetizioni in 10 minuti).

Dopo aver programmato un allenamento, i tuoi allenamenti del giorno programmati verranno mostrati automaticamente ai clienti nella scheda degli allenamenti nel giorno programmato. Riceveranno una richiesta di seguire le tue indicazioni e registrare i progressi durante l’allenamento.

I clienti possono vedere grafici visivi nell'app per ogni esercizio. Questo li aiuta a comprendere le tendenze e li motiva a migliorare i propri risultati. Possono vederli nella scheda Allenamenti > I miei record.

La sera prima di un allenamento programmato, non è più necessario scrivere fisicamente gli esercizi su una lavagna tradizionale.

Le Lavagne consentono di visualizzare automaticamente i tuoi allenamenti programmati su grandi schermi nei giorni prestabiliti.

Puoi anche creare più Lavagne per tracce di allenamento specifiche. Se hai già creato e programmato i tuoi allenamenti, non ti resta che creare una lavagna per mostrarli ai tuoi clienti.
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Clicca su Allenamenti > Lavagne > Nuova Lavagna

Scegli il nome > (puoi avere più lavagne) > poi scegli se questa lavagna deve mostrare solo determinate tracce di allenamento. (Nota che se lasci vuoto questo campo, la lavagna mostrerà semplicemente l'allenamento programmato per oggi, indipendentemente dalla traccia a cui è associata).

Gli allenamenti sono composti da componenti e talvolta anche da descrizioni. Se vuoi che questi elementi siano visibili sulla Lavagna, attiva le relative impostazioni.

Ricorda che non è necessario mostrare tutti i dettagli sulla Lavagna, poiché i tuoi clienti avranno accesso alle descrizioni complete e ai componenti degli allenamenti tramite l'app mobile.

Collega un dispositivo a un monitor per mostrare la lavagna ai tuoi clienti.

Accedi a Momence su questo dispositivo, clicca su Allenamenti > Lavagne > seleziona la lavagna e clicca il suo link per lasciare la visualizzazione sulla pagina della lavagna. Ora, ogni volta che un allenamento corrisponde alle impostazioni delle tracce della lavagna, verrà mostrato qui nel giorno programmato.

Mostrerà l'orario, il nome della traccia (se selezionato) e un avviso che non c'è attualmente nessun allenamento in corso.

Cinque.

Con gli Allenamenti, la Classifica di una Lavagna cresce man mano che arrivano i risultati fino a raggiungere 5 leader per ogni categoria. Successivamente, si aggiornerà automaticamente con i nuovi risultati ricevuti.

No, si aggiorna automaticamente non appena i risultati vengono inviati dai clienti tramite l'app mobile.

Le Lavagne mostrano l'Allenamento del Giorno o un Piano Lezione, o un contenuto simile da visualizzare su uno schermo TV.

Ora puoi modificare il colore di sfondo della lavagna andando sulla Lavagna desiderata e cliccando Modifica Lavagna.

In basso, clicca su Colore di sfondo > scegli il colore e salva. Puoi visualizzare l'anteprima completa della lavagna con il pulsante 'apri lavagna'.

Nota che, se oggi non è programmato alcun allenamento, qui non vedrai nulla. Puoi sempre temporaneamente modificare la data di un allenamento futuro impostandola su oggi per visualizzarlo qui.

Le Classifiche ordinano i tuoi clienti in base a come si sono comportati nell'allenamento di oggi e possono motivarli a superarsi.

Per abilitarlo, modifica la lavagna (Allenamenti > Lavagne > clicca il menu a discesa a destra della lavagna > modifica lavagna).

Abilita 'Mostra classifica nella sezione componenti' > Salva in basso.

Nei giorni in cui hai allenamenti programmati, i clienti potranno registrare le loro prestazioni e vedere immediatamente i loro numeri sullo schermo.

Nella barra di navigazione a sinistra, clicca su App e Integrazioni > App Store.